Ми навчаємо плавати впевнено та з радістю — NEPTUNE Tallinn

Реєстрація

NEPTUNE SWIMMING CLUB — школа плавання в Таллінні.

Sõle Spordikeskus

MOOW ujula

Punane 29a Ujumiskeskus

Субота

17:00 (8–16 років)
18:00 (18+)
19:00 (діти 4–8 років)

Понеділок

16:00 (діти 5–8 років)
16:00 (8–16 років)

Неділя

14:15 (діти 5–8 років)

Неділя

17:00 (8–16 років)
18:00 (18+)

Середа

16:00 (діти 5–8 років)
19:00 (8–16 років)

Пʼятниця

16:00 (8–16 років)

🏊‍♂️🔥 СОРЕВНОВАНИЯ 26.04 🔥🏊‍♂️

День скорости, эмоций и прогресса 💥
Каждый показал свой максимум 💪

🏆 Наши призёры:
🥉 Hovorun Zlata — 3 место (50 м спина)
🥉 Mukhin Miron — 3 место (50 м брасс)

Поздравляем с отличным результатом 👏
Это заслуженно и очень круто 🔥

Результаты: 👇

🥇 50 м брасс
• Mukhin Miron — 1:13.58
• Vassiljev Timofej — 55.94
• Kaevats Jan — 1:09.30
• Babiichuk Anton — 1:01.69
• Hlukhykh Danya — 1:09.04
• Vassiljeva Ulyana — 57.21
• Hovorun Zlata — 51.84
• Radchenko Dmitry — 51.28
• Ivanov Egor — 55.38

🏊‍♂️ 50 м спина
• Vassiljeva Ulyana — 57.21
• Hovorun Zlata — 51.84
• Mukhin Miron — 1:04.03
• Kaevats Jan — 57.48
• Hlukhykh Danya — 1:00.43
• Babiichuk Anton — 50.26

⚡ 100 м вольный стиль
• Vassiljev Timofej — 1:44.64
• Radchenko Dmitry — 1:26.05
• Ivanov Egor — 1:32.27

🔥 Гордимся каждым. Это только начало 🚀

Когда плавание стало олимпийским видом спорта 🏅

Плавание стало частью
первых современных Олимпийских игр
в 1896 году 🇬🇷

Соревнования проходили
в открытой воде — в море 🌊

Пловцы стартовали прямо с лодок 🚤
и плыли на дистанции 100, 500 и 1200 метров 🏊‍♂️

Позже соревнования начали
проводить уже в бассейнах 🏊‍♂️💦

Так плавание стало
одним из самых популярных
олимпийских видов спорта 🏅✨

🏊‍♂️🔥 21 числа — день, который запомнится! 🔥🏊‍♀️
Наши пловцы вышли на старт и показали настоящий характер 💪💙
✨ 50 м вольный стиль и время:
Егор - 43.12
Ян - 1:03.40
Тимур - 31.43
Александр - 36.57
Матвей - 58.95
Кирилл - 1:21.45
Антонина - 55.14
Злата - 53.89
Алиса - 35.16
скорость, азарт и мощный финиш! 🚀
✨ 100 м на спине:
Антонина - 2:09.72
Злата - 2:05.04
Карина - 2:43.69
Тимофей - 1:58.27
Алиса - 1:24.67
Матвей - 2:37.17
Кирилл - 2:15.34
техника, выносливость и уверенность в каждом метре! 🌊
✨ 50 м баттерфляй:
Егор - 53.34
Ян - 1:20.90
Тимур - 39.27
Александр - 50.41
Тимофей - 1:01.05
сила, координация и настоящий бойцовский дух! 🦋🔥

Это маленькие победы, которые ведут к большим результатам 🏆
Гордимся каждым! 💙

💦НЕ ПРОСТО ЗАНЯТИЕ, А МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ 💦

Каждое воскресенье
кто-то впервые плывёт сам.

Каждое воскресенье
кто-то становится смелее.

Возможно, это будет ваш ребёнок.

👶 Новая группа 4–7 лет
📍 Ласнамяэ
⏰ 14:15

Пишите в Direct или в инстаграм https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA== 🔥

💦MITTE LIHTSALT TREENING, VAID VÄIKE VÕIT IGA NÄDAL 💦

Igal pühapäeval
keegi ujub esimest korda iseseisvalt.

Igal pühapäeval
keegi muutub julgemaks.

Võib-olla on see teie laps.

👶 Uus grupp 4–7-aastastele
📍 Lasnamäe
⏰ 14:15

Kirjutage Directi või Instagrami
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club 🔥

🌊✨ KAMPAANIA “TOO PERE — UJU SOODSAMALT!” ✨🌊

🏊‍♀️ Registreeru ujumiseks ja võta kaasa vend või õde — saa 10% soodustust!
👨‍👩‍👧 Kui basseinis käib korraga 3 pereliiget — anname teile 15% soodustust!
🔥 See on võimalus mitte ainult tervist ja tuju tõsta , vaid ka säästa!
Ujumine = jõud, immuunsus ja pereenergia 💙
📲 Kirjuta Direkti ja broneeri kohad juba täna
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🌊✨ АКЦІЯ “ПРИВЕДИ РІДНИХ — ПЛАВАЙ ВИГІДНІШЕ!” ✨🌊

🏊‍♀️ Запишись на плавання та візьми з собою брата чи сестру — отримай знижку -10%!
👨‍👩‍👧 Якщо у басейн ходить одразу 3 члени сім’ї — даруємо вам -15%!
🔥 Це шанс не лише прокачати здоров’я та настрій, а й зекономити!
Плавання = сила, імунітет та сімейний драйв 💙
📲 Пиши у Direkt і бронюй місця вже сьогодні
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🌊✨ АКЦИЯ “ПРИВЕДИ РОДНЫХ — ПЛАВАЙ ВЫГОДНЕЕ!” ✨🌊

🏊‍♀️ Запишись на плавание и приведи с собой брата или сестру — получи скидку 10%!
👨‍👩‍👧 Если в бассейн ходят сразу 3 члена семьи — дарим вам скидку 15%!
🔥 Это шанс не только укрепить здоровье и поднять настроение, но и сэкономить!
Плавание = сила, иммунитет и семейный драйв 💙
📲 Пиши в Direct и бронируй места уже сегодня
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🎁 Подарунок, що дарує здоров’я та радість у воді! 🏊‍♀️✨

Новорічні свята — час тепла, турботи та подарунків з душею 💛
Якщо шукаєте ідеальний подарунок для дитини або дорослого, який буде корисним, приємним та незабутнім, подарунковий сертифікат на заняття плавання в басейні — чудовий вибір! 💦

🌟 Чому плавання — ідеальний новорічний подарунок?
✔ зміцнює здоров’я та імунітет
✔ покращує осанку та координацію
✔ допомагає розслабитися та зняти стрес
✔ дарує впевненість у воді
✔ підходить і дітям, і дорослим

🎄 Подарунок, який дарує не просто заняття,
а радість, рух та турботу про себе протягом всього року ✨

📩 Пишіть у Дірект, щоб забронювати сертифікат до Нового року 🎅🎄

🎁 Kingitus, mis toob tervist ja rõõmu vette! 🏊‍♀️✨

Uusaasta pühad on aeg soojust, hoolt ja kingitusi täis 💛
Kui otsite ideaalset kingitust lapsele või täiskasvanule, mis oleks kasulik, meeldiv ja meeldejääv, siis kinkekaart ujumistundidesse basseinis on suurepärane valik! 💦

🌟 Miks ujumine on ideaalne uusaasta kingitus?
✔ tugevdab tervist ja immuunsust
✔ parandab rühti ja koordinatsiooni
✔ aitab lõõgastuda ja stressi maandada
✔ annab kindlustunde vees
✔ sobib nii lastele kui täiskasvanutele

🎄 Kingitus, mis annab mitte ainult tunni,
vaid rõõmu, liikumist ja hoolt enda eest kogu aasta vältel ✨

📩 Kirjutage Directi, et broneerida kinkekaart uueks aastaks 🎅🎄

Плюси вправи “Плавання на спині з піднятою вгору рукою” у дитячому плаванні 💙🏊‍♀️✨

Ця вправа чудово допомагає діткам відчути правильне положення тіла на воді 🌊
Піднята рука 🖐️ вчить тримати рівновагу ⚖️, гарно витягуватися та впевнено почуватися у воді 💧
Також вона зміцнює м’язи спини та плечей 💪 і покращує координацію рухів 🤸‍♀️
Діти стають сміливішими, впевненішими та швидше переходять до складніших технік плавання ⭐💙

Harjutuse “Selili ujumine üks käsi üles tõstetud” kasu laste ujumises 💙🏊‍♂️✨

See harjutus aitab lastel tunnetada õiget kehaasendit vees 🌊
Üles tõstetud käsi 🖐️ arendab tasakaalu ⚖️, sirutust ja veekindlust 💧
Samuti tugevdab see selja- ja õlalihaseid 💪 ning parandab liikumise koordineerimist 🤸‍♂️
Lapsed muutuvad julgemaks, enesekindlamaks ning õpivad kiiremini keerukamaid ujumistehnikaid ⭐💙

💦 СТРИБАЄМО “СТРІЛОЧКОЮ” — І ПІРНАЄМО В СВІТ ВОДНОГО ДРАЙВУ! 🐬

🔥 Цікаві факти:
⭐ Стрибки “стрілочкою” допомагають подолати страх води 🌊
⭐ Розвивають координацію та відчуття тіла у воді 🏊‍♀️
⭐ Формують правильний старт для плавання — як у чемпіонів 🏅

Кожен стрибок — це впевненість, свобода і чиста радість 💙

💦 HÜPAME “NOOLEKESENA” — JA SUKELDUME VEEELAMUSTE MAAILMA! 🐬

🔥 Huvitavad faktid:
⭐ “Noolekesena” hüpped aitavad ületada vee hirmu 🌊
⭐ Arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust vees 🏊‍♀️
⭐ Kujundavad õige stardi ujumiseks — nagu tõelistel meistritel 🏅

Iga hüpe on enesekindlus, vabadus ja puhas rõõm 💙

Я Никита — тренер клуба NEPTUNE из Харькова с опытом более 6 лет.

✨ Научу вас и ваших детей плавать легко и с удовольствием 😉

💙 Помогу побороть страх воды 🌊

🤝 Тренировки в группах и индивидуально

⭐ Обучаю всем стилям спортивного плавания и готовлю к соревнованиям 🏅

Плавание — это здоровье, сила и уверенность в себе! 🐬

https://www.instagram.com/nik_swimcoach?igsh=MW55aDVwOHNhNXY3bQ==

🏊‍♂️ Tere! Mina olen Nikita — spordiklubi NEPTUNE treener Harkivist, üle 6-aastase kogemusega.

✨ Õpetan teid ja teie lapsi ujuma kergelt ja rõõmuga 😉

💙 Aitan ületada vee hirmu 🌊

🤝 Treeningud toimuvad nii gruppides kui ka individuaalselt

⭐ Õpetan kõiki sportliku ujumise stiile ja valmistan ette võistlusteks 🏅

Ujumine — see on tervis, jõud ja enesekindlus! 🐬

https://www.instagram.com/nik_swimcoach?igsh=MW55aDVwOHNhNXY3bQ==

🇺🇦 Чому дітям потрібне плавання? 🐠💦

✨ Здоров’я. Плавання зміцнює серце ❤️, легені 🫁 та м’язи 💪.
✨ Безпека. Вміння триматися на воді 🌊🛟 — це життєво необхідна навичка.
✨ Розвиток. Вода покращує координацію 🤸, витривалість ⚡ та впевненість у собі 🌟.
✨ Емоції. Діти отримують радість 😍, спокій 🌈 і свободу 🦋.

💦 Плавання — це подарунок на все життя! 🏊‍♀️

🇪🇪 Miks on ujumine lastele oluline? 🐬💦

🌟 Tervis. Ujumine tugevdab südant ❤️, kopse 🫁 ja lihaseid 💪.
🌟 Turvalisus. Vees hakkama saamine 🌊🛟 = eluks vajalik oskus.
🌟 Areng. Parandab koordinatsiooni 🤸, vastupidavust ⚡ ja enesekindlust ✨.
🌟 Emotsioonid. Toob rõõmu 😍, rahu 🌈 ja vabaduse tunde 🦋.

💦 Ujumine = kingitus terveks eluks! 🏊‍♂️

🐴🌊 3 факти про вправу “Кінь на аквопалці”

✨ 1. Допомагає діткам тримати рівновагу у воді 🏊‍♂️
✨ 2. Зміцнює ніжки та спинку 💪
✨ 3. Це весела гра, яка дарує сміх і впевненість 😊💦

Діти обожнюють цю вправу, адже відчувають себе справжніми вершниками у воді 🐬💙

🇪🇪 Eesti keeles

🐴🌊 3 fakti harjutusest “Hobune nuudil”

✨ 1. Aitab lastel hoida tasakaalu vees 🏊‍♀️
✨ 2. Tugevdab jalgu ja selga 💪
✨ 3. Toob rõõmu, naeru ja kindlustunnet 😊💦

Lapsed armastavad seda harjutust – nagu päris ratsanikud vees 🐬💙

💦🐬 ДЕТСКОЕ ПЛАВАНИЕ В ТАЛЛИННЕ — НАБОР В ГРУППЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ 🐬💦

✨ Где проходят тренировки:

📍 Sõle Spordikeskus — Sõle 40a, район Пыхья-Таллинн (Копли)
👶 4–7 лет — сб и вс в 19:00 🕖
👦👧 8–16 лет — сб и вс в 17:00 🕔

💰 Цены:
🔹 1 раз/неделю — 60 €
🔹 2 раза/неделю — 80 €

📍 MOOW ujula (ARGO ujumisklubi) — Ehitajate tee 114b, Таллинн
📅 Пн 16:00
📆 Ср 19:00

💰 Цены:
🔹 1 раз/неделю — 60 €
🔹 2 раза/неделю — 80 €

📍 Idakeskus Sport — Punane tn 16, Ласнамяэ
📅 Вт 15:00
📅 чт 15:00
📆 Сб 11:00

💰 Цены:
100 €/месяц — 1 раз/неделю
160 €/месяц — 2 раза/неделю

📲 Запись в Директ или по ссылке в Instagram:
instagram.com/solomina_swiming

💦🐬 3 цікаві факти про вправу “ножки з аквопалкою” у дитячому плаванні 🐬💦

1️⃣ Ця вправа допомагає дітям 🧒👧 стати впевненішими у воді, бо аквопалка створює підтримку 🌊.

2️⃣ Рухи ніжками ⚡️ розвивають силу, витривалість та правильну техніку плавання 🏊‍♂️.

3️⃣ Вправа весела 🎉 і проходить у ігровій формі 🪄, тому діти займаються із задоволенням 💙.

✨ Корисно, цікаво та легко для діток !

💦🐬 3 huvitavat fakti harjutuse “jalad aquapulgaga” kohta laste ujumises 🐬💦

1️⃣ See harjutus aitab lastel 🧒👧 end vees kindlamalt tunda, sest aquapulk annab tuge 🌊.

2️⃣ Jalgade liigutused ⚡️ arendavad jõudu, vastupidavust ja õiget ujumistehnikat 🏊‍♂️.

3️⃣ Harjutus on lõbus 🎉 ja toimub mängulises vormis 🪄, seetõttu lapsed teevad seda rõõmuga 💙.

✨ Kasulik, huvitav ja lihtne lastele!

💦🐬 НАБІР У ГРУПИ ДЛЯ ПЛАВАННЯ В БАСЕЙНІ 🐬💦

✨ Де проходять тренування:

📍 Sõle Spordikeskus — Sõle 40a, район Коплі
👶 4–7 років — сб та нд о 19:00 🕖
👦👧 8–16 років — сб та нд о 17:00 🕔

💰 Ціни:
🔹 1 раз/тиждень — 60 €
🔹 2 рази/тиждень — 80 €

📍 MOOW ujula (ARGO ujumisklubi) — Ehitajate tee 114b, Tallinn
📅 Понеділок: 16:00
Середа: 19:00

💰 Ціни:
🔹 1 раз/тиждень — 60 €
🔹 2 рази/тиждень — 80 €

📍 Idakeskus Sport — Punane tn 16, Ласнамяе
📅 Вт 15:00
📅 Чт 15:00
📆 Сб 11:00

Ціни:
💰 100€/місяць — 1 раз/тиждень
💰 160€/місяць — 2 рази/тиждень

📲 Запис у Директ або за посиланням у інстаграм https://www.instagram.com/solomina_swiming?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA==

🇺🇦 3 цікаві факти про плавання в ластах 🐬🥽

1️⃣ Супершвидкість!
Ласти допомагають плисти до 60% швидше 🏁💨

2️⃣ Тренування м’язів
Працюють не лише ноги, а й кора, спина та прес! 💪🦵

3️⃣ Весело та безпечно
Діти відчувають себе дельфінчиками 🌊 і тримають правильне положення тіла 🏊‍♀️

👣 Надягаємо ласти — й вперед до пригод у воді! 🚀

🇪🇪 3 huvitavat fakti lestadega ujumise kohta 🐬🥽

1️⃣ Superkiirus!
Lestad aitavad ujuda kuni 60% kiiremini 🏁💨

2️⃣ Tugevad lihased
Töötavad mitte ainult jalad, vaid ka selg, kõht ja keha keskosa 💪🦵

3️⃣ Lõbus ja turvaline
Lapsed tunnevad end nagu delfiinid 🌊 ja hoiavad õiget kehaasendit 🏊‍♀️

👣 Paneme lestad jalga ja vette seiklema! 🚀

💙 Плаваємо з аквопалкою та дошкою 🏊🏼‍♀️🚀

💙 Ujume nuudliga ja lauaga 🏊🏼‍♀️🚀

🏊‍♂️👶 Плавання в ластах з дошкою — улюблене заняття наших чемпіонів! 🐬💙

А навіщо воно потрібне? 🤔👇

🦵💪 Сильні ніжки — ласти чудово тренують м’язи ніг!
🛟📏 Правильна техніка — дошка тримає корпус, а діти зосереджуються на ногах 🎯
🌊🌀 Крута координація — тіло працює гармонійно 💫
🚀🔥 Швидкість + радість — дітям подобається відчуття “турбо-режиму”
😊🎉 Весело та захопливо — це як гра, а не просто тренування!

👙👓 Плавання в ластах з дошкою — це і тренування, і задоволення! 💧✨

🏊‍♂️👶 Ujumine lestade ja lauaga — meie väikeste tšempionide lemmiktegevus! 🐬💙

Aga miks see kasulik on? 🤔👇

🦵💪 Tugevad jalad — lestad arendavad suurepäraselt jalalihaseid!
🛟📏 Õige tehnika — laud hoiab kehaasendi paigal ja lapsed keskenduvad jalgadele 🎯
🌊🌀 Hea koordinatsioon — keha töötab harmooniliselt 💫
🚀🔥 Kiirus + rõõm — lastele meeldib “turbo-režiimi” tunne
😊🎉 Lõbus ja põnev — see on nagu mäng, mitte lihtsalt trenn!

👙👓 Ujumine lestade ja lauaga — see on nii treening kui ka nauding! 💧✨

🌊✨ Відкрито набір до нової дитячої групи в басейні MOOW ujula (ARGO ujumisklubi)!

📍 Адреса: Ehitajate tee 114b, 13517 Tallinn
🕓 Час занять:
🔹 Понеділок – 16:00
🔹 Середа – 16:00

Запрошуємо малюків до веселих та корисних тренувань у воді! 💙
💦 Ігри, вправи, розвиток та багато усмішок гарантовано!

📩 Запис у Дірект або за посиланням в профілі solomina_swimming](https://www.instagram.com/solomina_swiming?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA==)

🚀 Парашут у воді — суперсила для маленьких плавців! 🚀

Коли маленький плавець тримає парашут, вода створює опір — і кожен рух стає тренуванням для сили і витривалості!

💥 Це схоже на супергеройський костюм у воді: тягни сильніше — і ставай швидшим! 🏊‍♀️✨

🤽🏼‍♀️ Ідеальний спосіб зробити тренування цікавим та ефективним.

Тож вперед до нових спортивних звершень! 💪🌈

🚀 Langevari vees – väikeujujate supervõim! 🚀

Kui väike ujuja hoiab langevarju, tekitab vesi takistuse – iga liigutus on jõu ja vastupidavuse treening!

💥 See on nagu superkangelase kostüüm vees: tõmba tugevamalt – ja uju kiiremini! 🏊‍♀️✨

🤽🏼‍♀️ Täiuslik viis muuta treening lõbusaks ja tulemuslikuks.

Seega uute sportlike saavutuste poole! 💪🌈

Чому іграшки у воді — це суперважливо? 🐳🧸⚽️🐬🫧

Бо діти:
🫧 менше бояться води 😌
🫧 рухаються активніше 🏊‍♂️
🫧 вчаться граючись 🎯
🫧 краще тримають баланс 🤹‍♀️
🫧 отримують море задоволення 🌈

Іграшки = щаслива дитина + ефективне навчання!
Пірнаємо в гру — вчимося з усмішкою! ☀️

Miks mänguasjad vees on nii olulised? 🐳🧸⚽️🐬🫧

Sest lapsed:
🫧 ei karda vett nii palju 😌
🫧 liiguvad rohkem 🏊‍♂️
🫧 õpivad mängides 🎯
🫧 arendavad tasakaalu 🤹‍♀️
🫧 naudivad igat hetke 🌈

Mänguasjad = rõõmus laps + tõhus õppimine!
Sukeldume mängu ja õpime naeratusega! ☀️

Пасха в Естонії — час родинних обіймів і весняного світла!

У кожному домі — фарбовані яйця 🥚✨, запашна випічка 🍞🍯, святковий стіл 🍽️ та щирі усмішки 😊❤️.
А на вулицях — дитячий сміх 👧👦, веселі ігри ⚽️🎯 та перші промені сонця ☀️🌷.

Це свято, коли душа розквітає разом із природою 🌸🌼
Нехай Великдень принесе у ваш дім радість 🎉, тепло 🔥 та мир 🕊️!

Lihavõtted Eestis — pere, päike ja rõõm südames!

Igas kodus: värvitud munad 🥚✨, maitsev pasha 🍰, šokolaadijänesed 🐇🍫 ja palju naeru 😄.
Õues — kevadine värskus 🌱, laste mängud 🛝 ja päikesekiired ☀️.

Soovin teile valgusküllast püha ✨, rahu südames 🕊️ ja palju armastust ❤️!

‼️ Увага, важлива інформація ‼️

Я йду у відпустку з 21.04.2025 по 28.04.2025 ☀️✈️

Тренування на цей період проходитимуть за оновленим графіком:

Басейн Mustamäe Elamus Spa:

Понеділок та середа
⏰ Час не змінюється — о 16:00
🧑‍🏫 З вами буде тренер Райн

Вівторок та четвер
⏰ Тренування відбудеться о 19:00
🤸‍♀️ Мене замінить інший тренер

Маленький басейн 🏊‍♂️
🔸 Наступного тижня — відпочиває
🔸 Але я перенесу ці тренування на:
📅 30 квітня (середа) — о 15:00
📅 5 травня (понеділок) — о 15:00

Басейн Sõle Spordikeskus:

Графік буде пізніше ☺️

Дякую за розуміння та підтримку!
До зустрічі після відпустки! ❤️

Tere!

Annan teada, et olen puhkusel 21.04.2025 kuni 28.04.2025.

Sel perioodil toimuvad treeningud järgmiselt:

Esmaspäev ja kolmapäev:

⏰ Aeg ei muutu — kell 16:00

🧑‍🏫 Minu asemel viib treeningu läbi treener Rain

Teisipäev ja neljapäev:

⏰ Aeg samuti ei muutu

🤸‍♀️ Minu asendajaks saab olema teine treener — loodetavasti nõustub Sander, kes viib paralleelselt läbi tunde ja saab vajadusel silma peal hoida ka minu klientidel

Väike bassein (laste treeningud):

🏊‍♂️ Järgmisel nädalal — puhkab

Soovin need treeningud ümber tõsta järgmistele aegadele:

30. aprill (kolmapäev) — kell 15:00

5. mai (esmaspäev) — kell 15:00

Ootan kinnitust või tagasisidet kavandatud muudatuste kohta.

Parimate soovidega,
Alisa

Ці вихідні залишаться в серці надовго! ✨❤️
⠀
Мій спортсмен — справжній герой! 🦸‍♂️
1 місце 🥇 у запливі брасом 🐸 — щастя і гордість тренера! 👏
⠀
А я, Соломина Аліса 🧜‍♀️, теж маю чим пишатись:
1 місце 🏆 на Чемпіонаті Естонії серед ветеранів 🇪🇪
100 м на спині 🏊‍♀️
200 м комплексом 🔥
⠀
Емоції зашкалюють! ⚡️
Дякую всім за віру, підтримку і теплі слова! 🤗
⠀
Це тільки початок! ⏳
Вперед до нових вершин! ⛰️⭐
⠀

See nädalavahetus jääb igaveseks südamesse! ✨❤️
⠀
Minu sportlane on tõeline kangelane! 🦸‍♂️
1. koht 🥇 rinnuliujumises 🐸 — treeneri uhkus ja rõõm! 👏
⠀
Mina, Solomina Alisa 🧜‍♀️, olen samuti uhke tulemuste üle:
1. koht 🏆 Eesti veteranide meistrivõistlustel 🇪🇪
100 m selili 🏊‍♀️
200 m kompleks 🔥
⠀
Emotsioonid laes! ⚡️
Aitäh kõigile usu, toetuse ja soojade sõnade eest! 🤗
⠀
See on alles algus! ⏳
Liigume edasi uute tippude poole! ⛰️⭐

🚀 3 цікаві факти про заняття з аквопалкою у дитячому плаванні

1️⃣ Покращує координацію — аквопалка допомагає дітям краще відчувати своє тіло у воді, вчитися балансувати та зберігати рівновагу ⚖️

2️⃣ Робить заняття веселішими — діти сприймають аквопалку як іграшку, тому легше долають страх води та із задоволенням виконують вправи 🧸

3️⃣ Сприяє розвитку м’язів — вправи з аквопалкою активізують різні групи м’язів і зміцнюють поставу 💪

✨Аквопалка — це не просто інвентар, а справжній помічник у навчанні плаванню з усмішкою!

🚀 3 huvitavat fakti laste ujumistundidest nuudliga (ujumispulgaga)

1️⃣ Arendab koordinatsiooni — nuudel aitab lapsel paremini tunnetada oma keha vees ja õppida tasakaalu hoidma ⚖️

2️⃣ Muudab tunnid lõbusamaks — lapsed võtavad nuudli kui mänguasja, mistõttu kaob veehirm kiiremini ja harjutused on toredamad 🧸

3️⃣ Treenib lihaseid — nuudliga tehtavad harjutused tugevdavad keha ja aitavad kujundada head rühti 💪

✨Ujumisnuudel pole lihtsalt abivahend – see on lõbus tee ujumisoskuse omandamiseni!

3 цікавих факти про рухи руками в брасі для дітей 🏊‍♂️💦

1️⃣ Коло, серце, вперед! 🔄❤️👉 Дітям легко пояснити рух: руки малюють коло, потім форму серця, а далі штовхають воду вперед!

2️⃣ Сильні ручки 💪👶 Брас розвиває м’язи рук та плечей, допомагає покращити координацію та силу!

3️⃣ Повільно, але впевнено 🐢🚀 Головне – не поспішати! Плавні рухи роблять техніку ефективною та легкою для малюків.

💙 Ділимося з друзями та пірнаємо у світ плавання разом! 💦✨

3 kasulikku fakti laste rinnuliujumise käte tööst 🏊‍♂️💦

1️⃣ Ring, süda, edasi! 🔄❤️👉 Lastele on lihtne õpetada: käed joonistavad ringi, siis südame ja lükkavad vee ettepoole!

2️⃣ Tugevad käed 💪👶 Rinnuliujumine arendab käelihaseid ja koordinatsiooni, aidates lastel tugevamaks saada!

3️⃣ Rahulikult, aga kindlalt 🐢🚀 Kiirus ei ole peamine! Sujuvad liigutused muudavad tehnika tõhusaks ja lihtsaks.

💙 Jaga sõpradega ja hüppa vette meiega! 💦✨

Навіщо дітям тренування з аквопалкою? 🌊🏊‍♂️

Аквопалка — це не просто веселий інвентар, а й чудовий інструмент для розвитку навичок плавання! Вона допомагає дітям:
✔ Навчитися тримати баланс у воді
✔ Покращити координацію рухів
✔ Відпрацювати правильне дихання
✔ Подолати страх глибини

І найголовніше — робить тренування цікавими та захопливими! 🏅💙

Miks on ujumispulk oluline laste ujumistreeningul? 🌊🏊‍♂️

Ujumispulk ei ole lihtsalt lõbus abivahend, vaid ka suurepärane tööriist ujumisoskuste arendamiseks! See aitab lastel:
✔ Hoida paremat tasakaalu vees
✔ Parandada liigutuste koordinatsiooni
✔ Harjutada õiget hingamist
✔ Võita hirm sügavuse ees

Ja mis kõige tähtsam – see teeb treeningud lõbusaks ja motiveerivaks! 🏅💙

🎉 ВЕСЕЛО ТРЕНУЄМОСЯ – ЛЮБИМО ВОДУ! 🌊

Дитячі тренування в басейні – це не тільки вправи, а й море радості! Коли діти граються, бризкаються та сміються – вони відчувають себе впевненіше у воді.

🤩 Чому веселість на тренуванні – це круто?
🔹 Допомагає подолати страх води.
🔹 Робить заняття цікавими та захопливими.
🔹 Зміцнює дружбу між дітками.
🔹 Дає мотивацію приходити знову й знову!

Ігри, сміх і рух – це частина навчання 🏊‍♂️💦

🎉 LÕBUS TRENN – ARMASTUS VEE VASTU! 🌊

Laste ujumistrennid ei ole ainult harjutused, vaid ka palju rõõmu ja naeru! Kui lapsed mängivad, pritsivad ja naeratavad, tunnevad nad end vees enesekindlamalt.

🤩 Miks on lõbusus trennis oluline?
🔹 Aitab ületada vee hirmu.
🔹 Muudab ujumistunnid põnevaks ja kaasahaaravaks.
🔹 Tugevdab lastevahelist sõprust.
🔹 Annab motivatsiooni trennis käia ikka ja jälle!

Mäng, naer ja liikumine on osa õppimisest 🏊‍♂️💦

🌊 Факти про вправу з аквапалицею на спині:
1️⃣ 🤸‍♀️ Розвиває рівновагу та контроль тіла.
2️⃣ 💪 Зміцнює м'язи спини та преса.
3️⃣ 🌬️ Вчить правильному диханню у воді.
4️⃣ 🏊‍♀️ Допомагає почуватися впевнено у воді.

🌊 Faktid harjutuse kohta selili aquapulgaga:
1️⃣ 🤸‍♂️ Parandab tasakaalu ja keha kontrolli.
2️⃣ 💪 Tugevdab selja- ja kõhulihaseid.
3️⃣ 🌬️ Õpetab õiget hingamist vees.
4️⃣ 🏊‍♂️ Aitab vees enesekindlamalt tunda.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@_neptune_swimming_club

Наші тренери

Alisa Solomina

Тренер

Мене звати Аліса Соломіна, я тренер з плавання та засновниця NEPTUNE SWIMMING CLUB у Таллінні. Я допомагаю як дорослим, так і дітям навчитися плавати та впевнено почуватися у воді.

Nikita Dmitriev

Тренер

Тренер зі спортивного плавання з Харкова. Досвід роботи — 6 років. Допомагаю подолати страх води та навчаю плавати як дітей, так і дорослих — індивідуально та в групах.