Õpetame ujuma enesekindlalt ja rõõmuga — NEPTUNE Tallinn

Registreerimine

NEPTUNE SWIMMING CLUB — ujumiskool Tallinnas.

Sõle Spordikeskus

MOOW ujula

Punane 29a Ujumiskeskus

Laupäev

17:00 (8-16 aastat)
18:00 (18+)
17:00(4-8aastased lapsed )

Esmaspäev

16:00 (5-8 aastased lapsed)
16:00 (8-16 aastat )

Pühapäev

14:15 (5-8 aastased lapsed)

Pühapäev

17:00 (8-16 aastat )
18:00 (18+)

Kolmapäeval

16:00 (5-8 aastased lapsed)
19:00 (8-16 aastat)

Reed

16:00 (8-16aastat)

🏊‍♂️🔥 СОРЕВНОВАНИЯ 26.04 🔥🏊‍♂️

День скорости, эмоций и прогресса 💥
Каждый показал свой максимум 💪

🏆 Наши призёры:
🥉 Hovorun Zlata — 3 место (50 м спина)
🥉 Mukhin Miron — 3 место (50 м брасс)

Поздравляем с отличным результатом 👏
Это заслуженно и очень круто 🔥

Результаты: 👇

🥇 50 м брасс
• Mukhin Miron — 1:13.58
• Vassiljev Timofej — 55.94
• Kaevats Jan — 1:09.30
• Babiichuk Anton — 1:01.69
• Hlukhykh Danya — 1:09.04
• Vassiljeva Ulyana — 57.21
• Hovorun Zlata — 51.84
• Radchenko Dmitry — 51.28
• Ivanov Egor — 55.38

🏊‍♂️ 50 м спина
• Vassiljeva Ulyana — 57.21
• Hovorun Zlata — 51.84
• Mukhin Miron — 1:04.03
• Kaevats Jan — 57.48
• Hlukhykh Danya — 1:00.43
• Babiichuk Anton — 50.26

⚡ 100 м вольный стиль
• Vassiljev Timofej — 1:44.64
• Radchenko Dmitry — 1:26.05
• Ivanov Egor — 1:32.27

🔥 Гордимся каждым. Это только начало 🚀

Когда плавание стало олимпийским видом спорта 🏅

Плавание стало частью
первых современных Олимпийских игр
в 1896 году 🇬🇷

Соревнования проходили
в открытой воде — в море 🌊

Пловцы стартовали прямо с лодок 🚤
и плыли на дистанции 100, 500 и 1200 метров 🏊‍♂️

Позже соревнования начали
проводить уже в бассейнах 🏊‍♂️💦

Так плавание стало
одним из самых популярных
олимпийских видов спорта 🏅✨

🏊‍♂️🔥 21 числа — день, который запомнится! 🔥🏊‍♀️
Наши пловцы вышли на старт и показали настоящий характер 💪💙
✨ 50 м вольный стиль и время:
Егор - 43.12
Ян - 1:03.40
Тимур - 31.43
Александр - 36.57
Матвей - 58.95
Кирилл - 1:21.45
Антонина - 55.14
Злата - 53.89
Алиса - 35.16
скорость, азарт и мощный финиш! 🚀
✨ 100 м на спине:
Антонина - 2:09.72
Злата - 2:05.04
Карина - 2:43.69
Тимофей - 1:58.27
Алиса - 1:24.67
Матвей - 2:37.17
Кирилл - 2:15.34
техника, выносливость и уверенность в каждом метре! 🌊
✨ 50 м баттерфляй:
Егор - 53.34
Ян - 1:20.90
Тимур - 39.27
Александр - 50.41
Тимофей - 1:01.05
сила, координация и настоящий бойцовский дух! 🦋🔥

Это маленькие победы, которые ведут к большим результатам 🏆
Гордимся каждым! 💙

💦НЕ ПРОСТО ЗАНЯТИЕ, А МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ 💦

Каждое воскресенье
кто-то впервые плывёт сам.

Каждое воскресенье
кто-то становится смелее.

Возможно, это будет ваш ребёнок.

👶 Новая группа 4–7 лет
📍 Ласнамяэ
⏰ 14:15

Пишите в Direct или в инстаграм https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA== 🔥

💦MITTE LIHTSALT TREENING, VAID VÄIKE VÕIT IGA NÄDAL 💦

Igal pühapäeval
keegi ujub esimest korda iseseisvalt.

Igal pühapäeval
keegi muutub julgemaks.

Võib-olla on see teie laps.

👶 Uus grupp 4–7-aastastele
📍 Lasnamäe
⏰ 14:15

Kirjutage Directi või Instagrami
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club 🔥

🌊✨ KAMPAANIA “TOO PERE — UJU SOODSAMALT!” ✨🌊

🏊‍♀️ Registreeru ujumiseks ja võta kaasa vend või õde — saa 10% soodustust!
👨‍👩‍👧 Kui basseinis käib korraga 3 pereliiget — anname teile 15% soodustust!
🔥 See on võimalus mitte ainult tervist ja tuju tõsta , vaid ka säästa!
Ujumine = jõud, immuunsus ja pereenergia 💙
📲 Kirjuta Direkti ja broneeri kohad juba täna
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🌊✨ АКЦІЯ “ПРИВЕДИ РІДНИХ — ПЛАВАЙ ВИГІДНІШЕ!” ✨🌊

🏊‍♀️ Запишись на плавання та візьми з собою брата чи сестру — отримай знижку -10%!
👨‍👩‍👧 Якщо у басейн ходить одразу 3 члени сім’ї — даруємо вам -15%!
🔥 Це шанс не лише прокачати здоров’я та настрій, а й зекономити!
Плавання = сила, імунітет та сімейний драйв 💙
📲 Пиши у Direkt і бронюй місця вже сьогодні
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🌊✨ АКЦИЯ “ПРИВЕДИ РОДНЫХ — ПЛАВАЙ ВЫГОДНЕЕ!” ✨🌊

🏊‍♀️ Запишись на плавание и приведи с собой брата или сестру — получи скидку 10%!
👨‍👩‍👧 Если в бассейн ходят сразу 3 члена семьи — дарим вам скидку 15%!
🔥 Это шанс не только укрепить здоровье и поднять настроение, но и сэкономить!
Плавание = сила, иммунитет и семейный драйв 💙
📲 Пиши в Direct и бронируй места уже сегодня
https://www.instagram.com/_neptune_swimming_club

🎁 Подарунок, що дарує здоров’я та радість у воді! 🏊‍♀️✨

Новорічні свята — час тепла, турботи та подарунків з душею 💛
Якщо шукаєте ідеальний подарунок для дитини або дорослого, який буде корисним, приємним та незабутнім, подарунковий сертифікат на заняття плавання в басейні — чудовий вибір! 💦

🌟 Чому плавання — ідеальний новорічний подарунок?
✔ зміцнює здоров’я та імунітет
✔ покращує осанку та координацію
✔ допомагає розслабитися та зняти стрес
✔ дарує впевненість у воді
✔ підходить і дітям, і дорослим

🎄 Подарунок, який дарує не просто заняття,
а радість, рух та турботу про себе протягом всього року ✨

📩 Пишіть у Дірект, щоб забронювати сертифікат до Нового року 🎅🎄

🎁 Kingitus, mis toob tervist ja rõõmu vette! 🏊‍♀️✨

Uusaasta pühad on aeg soojust, hoolt ja kingitusi täis 💛
Kui otsite ideaalset kingitust lapsele või täiskasvanule, mis oleks kasulik, meeldiv ja meeldejääv, siis kinkekaart ujumistundidesse basseinis on suurepärane valik! 💦

🌟 Miks ujumine on ideaalne uusaasta kingitus?
✔ tugevdab tervist ja immuunsust
✔ parandab rühti ja koordinatsiooni
✔ aitab lõõgastuda ja stressi maandada
✔ annab kindlustunde vees
✔ sobib nii lastele kui täiskasvanutele

🎄 Kingitus, mis annab mitte ainult tunni,
vaid rõõmu, liikumist ja hoolt enda eest kogu aasta vältel ✨

📩 Kirjutage Directi, et broneerida kinkekaart uueks aastaks 🎅🎄

Плюси вправи “Плавання на спині з піднятою вгору рукою” у дитячому плаванні 💙🏊‍♀️✨

Ця вправа чудово допомагає діткам відчути правильне положення тіла на воді 🌊
Піднята рука 🖐️ вчить тримати рівновагу ⚖️, гарно витягуватися та впевнено почуватися у воді 💧
Також вона зміцнює м’язи спини та плечей 💪 і покращує координацію рухів 🤸‍♀️
Діти стають сміливішими, впевненішими та швидше переходять до складніших технік плавання ⭐💙

Harjutuse “Selili ujumine üks käsi üles tõstetud” kasu laste ujumises 💙🏊‍♂️✨

See harjutus aitab lastel tunnetada õiget kehaasendit vees 🌊
Üles tõstetud käsi 🖐️ arendab tasakaalu ⚖️, sirutust ja veekindlust 💧
Samuti tugevdab see selja- ja õlalihaseid 💪 ning parandab liikumise koordineerimist 🤸‍♂️
Lapsed muutuvad julgemaks, enesekindlamaks ning õpivad kiiremini keerukamaid ujumistehnikaid ⭐💙

💦 СТРИБАЄМО “СТРІЛОЧКОЮ” — І ПІРНАЄМО В СВІТ ВОДНОГО ДРАЙВУ! 🐬

🔥 Цікаві факти:
⭐ Стрибки “стрілочкою” допомагають подолати страх води 🌊
⭐ Розвивають координацію та відчуття тіла у воді 🏊‍♀️
⭐ Формують правильний старт для плавання — як у чемпіонів 🏅

Кожен стрибок — це впевненість, свобода і чиста радість 💙

💦 HÜPAME “NOOLEKESENA” — JA SUKELDUME VEEELAMUSTE MAAILMA! 🐬

🔥 Huvitavad faktid:
⭐ “Noolekesena” hüpped aitavad ületada vee hirmu 🌊
⭐ Arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust vees 🏊‍♀️
⭐ Kujundavad õige stardi ujumiseks — nagu tõelistel meistritel 🏅

Iga hüpe on enesekindlus, vabadus ja puhas rõõm 💙

Я Никита — тренер клуба NEPTUNE из Харькова с опытом более 6 лет.

✨ Научу вас и ваших детей плавать легко и с удовольствием 😉

💙 Помогу побороть страх воды 🌊

🤝 Тренировки в группах и индивидуально

⭐ Обучаю всем стилям спортивного плавания и готовлю к соревнованиям 🏅

Плавание — это здоровье, сила и уверенность в себе! 🐬

https://www.instagram.com/nik_swimcoach?igsh=MW55aDVwOHNhNXY3bQ==

🏊‍♂️ Tere! Mina olen Nikita — spordiklubi NEPTUNE treener Harkivist, üle 6-aastase kogemusega.

✨ Õpetan teid ja teie lapsi ujuma kergelt ja rõõmuga 😉

💙 Aitan ületada vee hirmu 🌊

🤝 Treeningud toimuvad nii gruppides kui ka individuaalselt

⭐ Õpetan kõiki sportliku ujumise stiile ja valmistan ette võistlusteks 🏅

Ujumine — see on tervis, jõud ja enesekindlus! 🐬

https://www.instagram.com/nik_swimcoach?igsh=MW55aDVwOHNhNXY3bQ==

🇺🇦 Чому дітям потрібне плавання? 🐠💦

✨ Здоров’я. Плавання зміцнює серце ❤️, легені 🫁 та м’язи 💪.
✨ Безпека. Вміння триматися на воді 🌊🛟 — це життєво необхідна навичка.
✨ Розвиток. Вода покращує координацію 🤸, витривалість ⚡ та впевненість у собі 🌟.
✨ Емоції. Діти отримують радість 😍, спокій 🌈 і свободу 🦋.

💦 Плавання — це подарунок на все життя! 🏊‍♀️

🇪🇪 Miks on ujumine lastele oluline? 🐬💦

🌟 Tervis. Ujumine tugevdab südant ❤️, kopse 🫁 ja lihaseid 💪.
🌟 Turvalisus. Vees hakkama saamine 🌊🛟 = eluks vajalik oskus.
🌟 Areng. Parandab koordinatsiooni 🤸, vastupidavust ⚡ ja enesekindlust ✨.
🌟 Emotsioonid. Toob rõõmu 😍, rahu 🌈 ja vabaduse tunde 🦋.

💦 Ujumine = kingitus terveks eluks! 🏊‍♂️

🐴🌊 3 факти про вправу “Кінь на аквопалці”

✨ 1. Допомагає діткам тримати рівновагу у воді 🏊‍♂️
✨ 2. Зміцнює ніжки та спинку 💪
✨ 3. Це весела гра, яка дарує сміх і впевненість 😊💦

Діти обожнюють цю вправу, адже відчувають себе справжніми вершниками у воді 🐬💙

🇪🇪 Eesti keeles

🐴🌊 3 fakti harjutusest “Hobune nuudil”

✨ 1. Aitab lastel hoida tasakaalu vees 🏊‍♀️
✨ 2. Tugevdab jalgu ja selga 💪
✨ 3. Toob rõõmu, naeru ja kindlustunnet 😊💦

Lapsed armastavad seda harjutust – nagu päris ratsanikud vees 🐬💙

💦🐬 ДЕТСКОЕ ПЛАВАНИЕ В ТАЛЛИННЕ — НАБОР В ГРУППЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ 🐬💦

✨ Где проходят тренировки:

📍 Sõle Spordikeskus — Sõle 40a, район Пыхья-Таллинн (Копли)
👶 4–7 лет — сб и вс в 19:00 🕖
👦👧 8–16 лет — сб и вс в 17:00 🕔

💰 Цены:
🔹 1 раз/неделю — 60 €
🔹 2 раза/неделю — 80 €

📍 MOOW ujula (ARGO ujumisklubi) — Ehitajate tee 114b, Таллинн
📅 Пн 16:00
📆 Ср 19:00

💰 Цены:
🔹 1 раз/неделю — 60 €
🔹 2 раза/неделю — 80 €

📍 Idakeskus Sport — Punane tn 16, Ласнамяэ
📅 Вт 15:00
📅 чт 15:00
📆 Сб 11:00

💰 Цены:
100 €/месяц — 1 раз/неделю
160 €/месяц — 2 раза/неделю

📲 Запись в Директ или по ссылке в Instagram:
instagram.com/solomina_swiming

💦🐬 3 цікаві факти про вправу “ножки з аквопалкою” у дитячому плаванні 🐬💦

1️⃣ Ця вправа допомагає дітям 🧒👧 стати впевненішими у воді, бо аквопалка створює підтримку 🌊.

2️⃣ Рухи ніжками ⚡️ розвивають силу, витривалість та правильну техніку плавання 🏊‍♂️.

3️⃣ Вправа весела 🎉 і проходить у ігровій формі 🪄, тому діти займаються із задоволенням 💙.

✨ Корисно, цікаво та легко для діток !

💦🐬 3 huvitavat fakti harjutuse “jalad aquapulgaga” kohta laste ujumises 🐬💦

1️⃣ See harjutus aitab lastel 🧒👧 end vees kindlamalt tunda, sest aquapulk annab tuge 🌊.

2️⃣ Jalgade liigutused ⚡️ arendavad jõudu, vastupidavust ja õiget ujumistehnikat 🏊‍♂️.

3️⃣ Harjutus on lõbus 🎉 ja toimub mängulises vormis 🪄, seetõttu lapsed teevad seda rõõmuga 💙.

✨ Kasulik, huvitav ja lihtne lastele!

💦🐬 НАБІР У ГРУПИ ДЛЯ ПЛАВАННЯ В БАСЕЙНІ 🐬💦

✨ Де проходять тренування:

📍 Sõle Spordikeskus — Sõle 40a, район Коплі
👶 4–7 років — сб та нд о 19:00 🕖
👦👧 8–16 років — сб та нд о 17:00 🕔

💰 Ціни:
🔹 1 раз/тиждень — 60 €
🔹 2 рази/тиждень — 80 €

📍 MOOW ujula (ARGO ujumisklubi) — Ehitajate tee 114b, Tallinn
📅 Понеділок: 16:00
Середа: 19:00

💰 Ціни:
🔹 1 раз/тиждень — 60 €
🔹 2 рази/тиждень — 80 €

📍 Idakeskus Sport — Punane tn 16, Ласнамяе
📅 Вт 15:00
📅 Чт 15:00
📆 Сб 11:00

Ціни:
💰 100€/місяць — 1 раз/тиждень
💰 160€/місяць — 2 рази/тиждень

📲 Запис у Директ або за посиланням у інстаграм https://www.instagram.com/solomina_swiming?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA==

🇺🇦 3 цікаві факти про плавання в ластах 🐬🥽

1️⃣ Супершвидкість!
Ласти допомагають плисти до 60% швидше 🏁💨

2️⃣ Тренування м’язів
Працюють не лише ноги, а й кора, спина та прес! 💪🦵

3️⃣ Весело та безпечно
Діти відчувають себе дельфінчиками 🌊 і тримають правильне положення тіла 🏊‍♀️

👣 Надягаємо ласти — й вперед до пригод у воді! 🚀

🇪🇪 3 huvitavat fakti lestadega ujumise kohta 🐬🥽

1️⃣ Superkiirus!
Lestad aitavad ujuda kuni 60% kiiremini 🏁💨

2️⃣ Tugevad lihased
Töötavad mitte ainult jalad, vaid ka selg, kõht ja keha keskosa 💪🦵

3️⃣ Lõbus ja turvaline
Lapsed tunnevad end nagu delfiinid 🌊 ja hoiavad õiget kehaasendit 🏊‍♀️

👣 Paneme lestad jalga ja vette seiklema! 🚀

💙 Плаваємо з аквопалкою та дошкою 🏊🏼‍♀️🚀

💙 Ujume nuudliga ja lauaga 🏊🏼‍♀️🚀

🏊‍♂️👶 Плавання в ластах з дошкою — улюблене заняття наших чемпіонів! 🐬💙

А навіщо воно потрібне? 🤔👇

🦵💪 Сильні ніжки — ласти чудово тренують м’язи ніг!
🛟📏 Правильна техніка — дошка тримає корпус, а діти зосереджуються на ногах 🎯
🌊🌀 Крута координація — тіло працює гармонійно 💫
🚀🔥 Швидкість + радість — дітям подобається відчуття “турбо-режиму”
😊🎉 Весело та захопливо — це як гра, а не просто тренування!

👙👓 Плавання в ластах з дошкою — це і тренування, і задоволення! 💧✨

🏊‍♂️👶 Ujumine lestade ja lauaga — meie väikeste tšempionide lemmiktegevus! 🐬💙

Aga miks see kasulik on? 🤔👇

🦵💪 Tugevad jalad — lestad arendavad suurepäraselt jalalihaseid!
🛟📏 Õige tehnika — laud hoiab kehaasendi paigal ja lapsed keskenduvad jalgadele 🎯
🌊🌀 Hea koordinatsioon — keha töötab harmooniliselt 💫
🚀🔥 Kiirus + rõõm — lastele meeldib “turbo-režiimi” tunne
😊🎉 Lõbus ja põnev — see on nagu mäng, mitte lihtsalt trenn!

👙👓 Ujumine lestade ja lauaga — see on nii treening kui ka nauding! 💧✨

🌊✨ Відкрито набір до нової дитячої групи в басейні MOOW ujula (ARGO ujumisklubi)!

📍 Адреса: Ehitajate tee 114b, 13517 Tallinn
🕓 Час занять:
🔹 Понеділок – 16:00
🔹 Середа – 16:00

Запрошуємо малюків до веселих та корисних тренувань у воді! 💙
💦 Ігри, вправи, розвиток та багато усмішок гарантовано!

📩 Запис у Дірект або за посиланням в профілі solomina_swimming](https://www.instagram.com/solomina_swiming?igsh=MTh5NXZ4aTJraDA3bA==)

🚀 Парашут у воді — суперсила для маленьких плавців! 🚀

Коли маленький плавець тримає парашут, вода створює опір — і кожен рух стає тренуванням для сили і витривалості!

💥 Це схоже на супергеройський костюм у воді: тягни сильніше — і ставай швидшим! 🏊‍♀️✨

🤽🏼‍♀️ Ідеальний спосіб зробити тренування цікавим та ефективним.

Тож вперед до нових спортивних звершень! 💪🌈

🚀 Langevari vees – väikeujujate supervõim! 🚀

Kui väike ujuja hoiab langevarju, tekitab vesi takistuse – iga liigutus on jõu ja vastupidavuse treening!

💥 See on nagu superkangelase kostüüm vees: tõmba tugevamalt – ja uju kiiremini! 🏊‍♀️✨

🤽🏼‍♀️ Täiuslik viis muuta treening lõbusaks ja tulemuslikuks.

Seega uute sportlike saavutuste poole! 💪🌈

Чому іграшки у воді — це суперважливо? 🐳🧸⚽️🐬🫧

Бо діти:
🫧 менше бояться води 😌
🫧 рухаються активніше 🏊‍♂️
🫧 вчаться граючись 🎯
🫧 краще тримають баланс 🤹‍♀️
🫧 отримують море задоволення 🌈

Іграшки = щаслива дитина + ефективне навчання!
Пірнаємо в гру — вчимося з усмішкою! ☀️

Miks mänguasjad vees on nii olulised? 🐳🧸⚽️🐬🫧

Sest lapsed:
🫧 ei karda vett nii palju 😌
🫧 liiguvad rohkem 🏊‍♂️
🫧 õpivad mängides 🎯
🫧 arendavad tasakaalu 🤹‍♀️
🫧 naudivad igat hetke 🌈

Mänguasjad = rõõmus laps + tõhus õppimine!
Sukeldume mängu ja õpime naeratusega! ☀️

Пасха в Естонії — час родинних обіймів і весняного світла!

У кожному домі — фарбовані яйця 🥚✨, запашна випічка 🍞🍯, святковий стіл 🍽️ та щирі усмішки 😊❤️.
А на вулицях — дитячий сміх 👧👦, веселі ігри ⚽️🎯 та перші промені сонця ☀️🌷.

Це свято, коли душа розквітає разом із природою 🌸🌼
Нехай Великдень принесе у ваш дім радість 🎉, тепло 🔥 та мир 🕊️!

Lihavõtted Eestis — pere, päike ja rõõm südames!

Igas kodus: värvitud munad 🥚✨, maitsev pasha 🍰, šokolaadijänesed 🐇🍫 ja palju naeru 😄.
Õues — kevadine värskus 🌱, laste mängud 🛝 ja päikesekiired ☀️.

Soovin teile valgusküllast püha ✨, rahu südames 🕊️ ja palju armastust ❤️!

‼️ Увага, важлива інформація ‼️

Я йду у відпустку з 21.04.2025 по 28.04.2025 ☀️✈️

Тренування на цей період проходитимуть за оновленим графіком:

Басейн Mustamäe Elamus Spa:

Понеділок та середа
⏰ Час не змінюється — о 16:00
🧑‍🏫 З вами буде тренер Райн

Вівторок та четвер
⏰ Тренування відбудеться о 19:00
🤸‍♀️ Мене замінить інший тренер

Маленький басейн 🏊‍♂️
🔸 Наступного тижня — відпочиває
🔸 Але я перенесу ці тренування на:
📅 30 квітня (середа) — о 15:00
📅 5 травня (понеділок) — о 15:00

Басейн Sõle Spordikeskus:

Графік буде пізніше ☺️

Дякую за розуміння та підтримку!
До зустрічі після відпустки! ❤️

Tere!

Annan teada, et olen puhkusel 21.04.2025 kuni 28.04.2025.

Sel perioodil toimuvad treeningud järgmiselt:

Esmaspäev ja kolmapäev:

⏰ Aeg ei muutu — kell 16:00

🧑‍🏫 Minu asemel viib treeningu läbi treener Rain

Teisipäev ja neljapäev:

⏰ Aeg samuti ei muutu

🤸‍♀️ Minu asendajaks saab olema teine treener — loodetavasti nõustub Sander, kes viib paralleelselt läbi tunde ja saab vajadusel silma peal hoida ka minu klientidel

Väike bassein (laste treeningud):

🏊‍♂️ Järgmisel nädalal — puhkab

Soovin need treeningud ümber tõsta järgmistele aegadele:

30. aprill (kolmapäev) — kell 15:00

5. mai (esmaspäev) — kell 15:00

Ootan kinnitust või tagasisidet kavandatud muudatuste kohta.

Parimate soovidega,
Alisa

Ці вихідні залишаться в серці надовго! ✨❤️
⠀
Мій спортсмен — справжній герой! 🦸‍♂️
1 місце 🥇 у запливі брасом 🐸 — щастя і гордість тренера! 👏
⠀
А я, Соломина Аліса 🧜‍♀️, теж маю чим пишатись:
1 місце 🏆 на Чемпіонаті Естонії серед ветеранів 🇪🇪
100 м на спині 🏊‍♀️
200 м комплексом 🔥
⠀
Емоції зашкалюють! ⚡️
Дякую всім за віру, підтримку і теплі слова! 🤗
⠀
Це тільки початок! ⏳
Вперед до нових вершин! ⛰️⭐
⠀

See nädalavahetus jääb igaveseks südamesse! ✨❤️
⠀
Minu sportlane on tõeline kangelane! 🦸‍♂️
1. koht 🥇 rinnuliujumises 🐸 — treeneri uhkus ja rõõm! 👏
⠀
Mina, Solomina Alisa 🧜‍♀️, olen samuti uhke tulemuste üle:
1. koht 🏆 Eesti veteranide meistrivõistlustel 🇪🇪
100 m selili 🏊‍♀️
200 m kompleks 🔥
⠀
Emotsioonid laes! ⚡️
Aitäh kõigile usu, toetuse ja soojade sõnade eest! 🤗
⠀
See on alles algus! ⏳
Liigume edasi uute tippude poole! ⛰️⭐

🚀 3 цікаві факти про заняття з аквопалкою у дитячому плаванні

1️⃣ Покращує координацію — аквопалка допомагає дітям краще відчувати своє тіло у воді, вчитися балансувати та зберігати рівновагу ⚖️

2️⃣ Робить заняття веселішими — діти сприймають аквопалку як іграшку, тому легше долають страх води та із задоволенням виконують вправи 🧸

3️⃣ Сприяє розвитку м’язів — вправи з аквопалкою активізують різні групи м’язів і зміцнюють поставу 💪

✨Аквопалка — це не просто інвентар, а справжній помічник у навчанні плаванню з усмішкою!

🚀 3 huvitavat fakti laste ujumistundidest nuudliga (ujumispulgaga)

1️⃣ Arendab koordinatsiooni — nuudel aitab lapsel paremini tunnetada oma keha vees ja õppida tasakaalu hoidma ⚖️

2️⃣ Muudab tunnid lõbusamaks — lapsed võtavad nuudli kui mänguasja, mistõttu kaob veehirm kiiremini ja harjutused on toredamad 🧸

3️⃣ Treenib lihaseid — nuudliga tehtavad harjutused tugevdavad keha ja aitavad kujundada head rühti 💪

✨Ujumisnuudel pole lihtsalt abivahend – see on lõbus tee ujumisoskuse omandamiseni!

3 цікавих факти про рухи руками в брасі для дітей 🏊‍♂️💦

1️⃣ Коло, серце, вперед! 🔄❤️👉 Дітям легко пояснити рух: руки малюють коло, потім форму серця, а далі штовхають воду вперед!

2️⃣ Сильні ручки 💪👶 Брас розвиває м’язи рук та плечей, допомагає покращити координацію та силу!

3️⃣ Повільно, але впевнено 🐢🚀 Головне – не поспішати! Плавні рухи роблять техніку ефективною та легкою для малюків.

💙 Ділимося з друзями та пірнаємо у світ плавання разом! 💦✨

3 kasulikku fakti laste rinnuliujumise käte tööst 🏊‍♂️💦

1️⃣ Ring, süda, edasi! 🔄❤️👉 Lastele on lihtne õpetada: käed joonistavad ringi, siis südame ja lükkavad vee ettepoole!

2️⃣ Tugevad käed 💪👶 Rinnuliujumine arendab käelihaseid ja koordinatsiooni, aidates lastel tugevamaks saada!

3️⃣ Rahulikult, aga kindlalt 🐢🚀 Kiirus ei ole peamine! Sujuvad liigutused muudavad tehnika tõhusaks ja lihtsaks.

💙 Jaga sõpradega ja hüppa vette meiega! 💦✨

Навіщо дітям тренування з аквопалкою? 🌊🏊‍♂️

Аквопалка — це не просто веселий інвентар, а й чудовий інструмент для розвитку навичок плавання! Вона допомагає дітям:
✔ Навчитися тримати баланс у воді
✔ Покращити координацію рухів
✔ Відпрацювати правильне дихання
✔ Подолати страх глибини

І найголовніше — робить тренування цікавими та захопливими! 🏅💙

Miks on ujumispulk oluline laste ujumistreeningul? 🌊🏊‍♂️

Ujumispulk ei ole lihtsalt lõbus abivahend, vaid ka suurepärane tööriist ujumisoskuste arendamiseks! See aitab lastel:
✔ Hoida paremat tasakaalu vees
✔ Parandada liigutuste koordinatsiooni
✔ Harjutada õiget hingamist
✔ Võita hirm sügavuse ees

Ja mis kõige tähtsam – see teeb treeningud lõbusaks ja motiveerivaks! 🏅💙

🎉 ВЕСЕЛО ТРЕНУЄМОСЯ – ЛЮБИМО ВОДУ! 🌊

Дитячі тренування в басейні – це не тільки вправи, а й море радості! Коли діти граються, бризкаються та сміються – вони відчувають себе впевненіше у воді.

🤩 Чому веселість на тренуванні – це круто?
🔹 Допомагає подолати страх води.
🔹 Робить заняття цікавими та захопливими.
🔹 Зміцнює дружбу між дітками.
🔹 Дає мотивацію приходити знову й знову!

Ігри, сміх і рух – це частина навчання 🏊‍♂️💦

🎉 LÕBUS TRENN – ARMASTUS VEE VASTU! 🌊

Laste ujumistrennid ei ole ainult harjutused, vaid ka palju rõõmu ja naeru! Kui lapsed mängivad, pritsivad ja naeratavad, tunnevad nad end vees enesekindlamalt.

🤩 Miks on lõbusus trennis oluline?
🔹 Aitab ületada vee hirmu.
🔹 Muudab ujumistunnid põnevaks ja kaasahaaravaks.
🔹 Tugevdab lastevahelist sõprust.
🔹 Annab motivatsiooni trennis käia ikka ja jälle!

Mäng, naer ja liikumine on osa õppimisest 🏊‍♂️💦

🌊 Факти про вправу з аквапалицею на спині:
1️⃣ 🤸‍♀️ Розвиває рівновагу та контроль тіла.
2️⃣ 💪 Зміцнює м'язи спини та преса.
3️⃣ 🌬️ Вчить правильному диханню у воді.
4️⃣ 🏊‍♀️ Допомагає почуватися впевнено у воді.

🌊 Faktid harjutuse kohta selili aquapulgaga:
1️⃣ 🤸‍♂️ Parandab tasakaalu ja keha kontrolli.
2️⃣ 💪 Tugevdab selja- ja kõhulihaseid.
3️⃣ 🌬️ Õpetab õiget hingamist vees.
4️⃣ 🏊‍♂️ Aitab vees enesekindlamalt tunda.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@_neptune_swimming_club

Meie treenerid

Alisa Solomina

Treener

Mina olen Alisa Solomina, ujumistreener ja NEPTUNE SWIMMING CLUBi asutaja Tallinnas. Aitan nii täiskasvanutel kui ka lastel ujuma õppida ning end vees kindlalt tunda.

Nikita Dmitriev

Treener

Spordiujumise treener Harkivist. Töökogemus 6 aastat. Aitan ületada vee hirmu ning õpetan ujuma nii lapsi kui ka täiskasvanuid — individuaalselt ja samuti rühmades.